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4
Hähnchenbrustfilet
4
EL
Honig
2
EL
Essig
(Reisessig)
2
EL
Sojasauce
1
Zehe
Knoblauch
1
EL
Ingwer,
püriert
2
Karotten
5
EL
Wein
(Mirin,
asiatischer
süßer
Kochwein)
½
Salatgurke
4
Frühlingszwiebeln
1
kleiner
Eisbergsalat
4
EL Öl
(Rapsöl)
1
Limone,
(ausgepresster
Saft)
1
TL
Chili
| 1
TL
Koriander,
frischer
(oder
gehackt
und
eingelegt
aus
dem
Glas)

Das
Hähnchenfleisch
in
feine
Streifen
schneiden.
Aus
Honig,
Essig,
Sojasauce
und
Sesamöl
die
Marinade
mischen,
unter
das
Fleisch
rühren
und
ein
bis
zwei
Stunden
im Kühlschrank
marinieren
lassen.
Die
Karotten
in
feine
Streifen
schneiden,
die
Gurke
schälen,
halbieren,
entkernen
und in
feine,
halbmondförmige
Scheiben
schneiden.
Den
Eisbergsalat
waschen
und
klein
schneiden.
Die Frühlingszwiebeln
in
feine
Ringe
schneiden.
Mit
dem
Salat
und
den
Gurken
in
eine
Schüssel
geben.
Aus Öl
und
Limonensaft,
Koriander
und
Chili
ein
Dressing
herstellen
und
untermischen.
Die
Karotten
bei
hoher
Hitze
im Wok
garen
- (es
sollte
noch
etwas
Biss
da
sein)
- mit
dem
Mirin
ablöschen,
noch
eine
Minute
unter
Rühren
durchziehen
lassen
und zu
dem
Salat
geben.
Ingwerpüree
und
Knoblauch
im Wok
andünsten,
dann
das
Fleisch
mit
Marinade
dazugeben
und
unter
Rühren
durchbraten
. Den
Salat
auf
Tellern
anrichten,
die
gebratenen
Hühnerfilets
darüber
geben
und
servieren.
Schwierigkeitsgrad:
simpel
Zubereitungszeit:
ca. 1
Stunde
Rezept
von Wwalle
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